¿Qué beneficios tiene la reactivación física para una persona mayor?

Anteriormente le hemos hablado de la fragilidad en las personas mayores y la forma en que se ve afectada su vida diaria. Hoy le compartiremos los beneficios de la reactivación física en una  persona mayor, de acuerdo con la “Guía de cuidados de personas con demencia” de la publicación informática de Alzheimer México, I.A.P.

Analice esta valiosa información y comience hoy mismo a incentivar la reactivación física de su familiar mayor, permitiéndole gozar de los siguientes beneficios:

Beneficios cardiovasculares que obtienen las personas mayores con el ejercicio: 

• Contribuye a disminuir los niveles de grasa y de glucosa en la sangre.
• Contribuye a regular la presión arterial.
• Aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.
• Reduce el riesgo de formación de coágulos en los vasos, por lo que se reduce el riesgo de várices y embolias.
• Contribuye a mejorar el funcionamiento cardiaco y la circulación sanguínea.

Beneficios físicos que obtienen las personas mayores con el ejercicio:

• Previene la obesidad.
• Incrementa la longevidad.
• Reduce el colesterol y el porcentaje de grasa corporal.
• A nivel óseo- articular, favorece la movilidad articular.
• Reduce el riesgo de caídas debido a un incremento en el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
• Reduce el riesgo de fracturas.

Beneficios mentales que obtienen las personas mayores con el ejercicio:

• Mejora la capacidad para el autocuidado.
• Favorece la integración del esquema corporal.
• Conserva más ágiles y atentos nuestros sentidos.
• Facilita las relaciones intergeneracionales.
• Aumenta los contactos sociales y la participación social.
• Disminuye la ansiedad, el insomnio y la depresión.
• Mejora la capacidad funcional de aquellos individuos que presentan un déficit en la realización de actividades de la vida diaria.

Es importante que no se olvide de que la rutina física que lleve su familiar mayor deberá estar aprobada y guiada por un especialista en la materia.

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